Научитесь подаче чемпионов!
Не то, чтобы игра в теннис всецело зависела от качества подачи, но когда Вы подаёте с силой и уверенностью, то получаете серьёзное преимущество над противником.Подача — это, пожалуй, самое сложное из того, что надо выучить, начиная заниматься. Как любой навык, она требует постоянной практики, пока Вы не освоите её на инстинктивном уровне. При постоянной практике ваш мозг формирует специальные нейронные пути, которые управляют вашими мышцами именно так, как надо.
Когда Вы в гипнотическом трансе представляете, что упражняетесь в чем-то, ваш мозг формирует нейронные пути точно так же, как если бы Вы занимались на самом деле. Это было доказано в ходе экспериментов с участием спортсменов.
Преимущество тренировок под гипнозом в том, что так Вы можете каждый раз подавать как чемпион, и ваш мозг будет учиться на идеальном образце.
Тренировка в состоянии транса не менее эффективна, чем обычная
Дзен и теннис: в древней Японии были воины, которых называли "Дзенские лучники". Эти невероятно меткие стрелки были очень хорошими спортивными психологами. Они "чувствовали цель", как если бы лучник, стрела и цель были одним целым. Когда Вы и ваша цель одно – как можно промахнуться?Я как-то видел видео, на котором современный дзенский лучник, раз за разом попадал в цель даже с завязанными глазами.
Представьте, что Вы научились "дзенской подаче"
Подавайте в правильном настроении, оставайтесь расслабленным, но наготове, спокойным, но сосредоточенным – или, как это ещё называют, "в потоке".Стоит вам прийти в это состояние, как успех становится неизбежен. Словно за долю секунды до подачи Вы знаете, что мяч попадёт именно туда, куда Вы хотите. Когда Вы в потоке, из вашего разума исчезают все мысли об успехе, о победе или поражении. Все это исчезает, есть только текущий момент.
Все, кто добился в чем-то успеха, рассказывают о состоянии потока
Если Вы подаёте в состоянии потока, это означает, что у вас всегда сильная подача, и Вы заставляете противника чаще ошибаться. Беспокойство, мысли о результате и сомнения могут нарушить это состояние.Для этого вам требуется почти дзенское чувство отрешённости. Трудно поверить, но именно чувство отрешённости позволит вам подавать более точно. Слишком большое старание мешает в любом спорте.
Этот гипнотический теннисный тренажёр быстро научит ваш разум входить при подаче в состояние потока.
